今日はちょっと近所だけじゃなく、足を延ばして公園を3つハシゴした。 マヨちゃんを連れていろいろ遊んで疲れた。 久々に鉄棒で逆上がりをしてみた。 一応できたが、腹筋が痛い。2、3回回るだけで筋肉痛になるとは・・・(;´Д`)

朝夕二回